延續與傳承

次第花開——瑜珈的養成之路

——RYT200小時瑜珈師資培訓——

古老智慧看穿人心惶惶　探問網織般的生命面貌

心智自外而內聚集一點　此時此刻展開瑜珈道路

200小時瑜珈師資培訓是瑜珈練習者邁向進階的基礎門檻，為瑜珈全面性的哲學與觀念、體位法訓練、授課技巧等自我學習與未來教學的基礎認證，因此帶領入門的老師所學經驗及視野非常關鍵。多年以來，Heidi不懈怠的自我精進，同時承襲她所親近的、上師們的智慧，精煉出一套親和且容易理解的教學風格，將200小時瑜珈師資培訓的課程以多元且全面的視角，帶領學員進入瑜珈傳統——勝王瑜珈（Raja Yoga）心智的連結、八肢瑜珈（Ashtanga）對外與自身的修練、哈達瑜珈（Hatha　Yoga）身體上的超越——的練習。

瑜珈傳統——延續上師的傳承

有歷史的東西不會因時代退流行，但流行需要不斷創新花招來追上時代。Heidi師承Richard Freeman及Mary Taylor，接受Ashtanga經典傳承，透過身心琢磨出自己的體會與見解，教學內容結合物理治療的觀點與手法，科學性地整合肌肉、筋膜與神經系統。Heidi同時身為Gyrotonic®與Gyrokinesis®的pre-trainer，在瑜珈體式裡面展現獨有的柔韌，使動作細緻及完整，十多年前，Gyrotonic®已是她應用於自身交叉訓練的方法，她不僅是將這套動作訓練方法帶回台灣的先驅，更將所學全然地融入瑜珈練習的身體空間與身心覺知。